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Aquí tienes las claves del éxito para adelgazar: Curso de Motivación y Pérdida de Peso por 19€

19 €
Antes 129 €
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Cork Benowu Limited

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¿Te sientes frustrado de no alcanzar tu peso ideal? ¿Lo has intentado varias veces pero terminas volviendo al mismo punto? Los estilos de vida sedentarios han hecho que nuestros hábitos alimenticios y saludables empeoren. Por eso es importante aprenderá cambiar nuestro tipo de vida para que nos sirva a largo plazo y no recurriendo a dietas poco saludables que hacen que bajemos o subamos de peso muy rápidamente. 

A través de este curso Benowu te ofrece mejorar la motivación para alcanzar tu objetivo de bajar de peso, mejorar el control sobre la ingesta y las emociones relacionadas, practicar técnicas de control de estímulos, visualización, prevención de recaídas, etc.  
 
Además, detectar las dificultades que tenemos para seguir un Plan Nutricional y aprender estrategias para afrontarlas con éxito, a medir nuestro cuerpo, calcular las calorías propias que deberíamos  consumir por día teniendo en cuenta factores que intervienen. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso. 

Durante 5 horas de curso vamos a comprender cuáles son los factores que influyen en nuestro patrón alimentario. Además estudiaremos estrategias para afrontar ciertas situaciones difíciles y cómo seguir avanzando a pesar de las recaídas. 

Contenido y temario del curso:

  • Lección 1: Nutrientes esenciales 
  • Lección 2: Guías alimentarias saludables
  • Lección 3: Mediciones antropométricas
  • Lección 4: Pérdida de peso
  • Lección 5: Estrategias para cambiar malos hábitos

¿De qué se hablará durante el curso? 

  • Mediciones antropométricas
  • Síndrome Metabólico
  • Importancia de un peso saludable  
  • Almacenamiento de la grasa en el cuerpo  
  • Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales 
  • Las dietas de moda y el aumento de peso 
  • Enfoque saludable a la pérdida de peso
  • Estimación requerimiento energético
  • Dieta Diaria y conteo de calorías
  • Factores desencadenantes de la ganancia de peso
  • Calorías ocultas en la dieta
  • Porciones
  • Elaboración de un plan de dieta
  • Terapia Cognitiva Conductual (TCC): beneficios, utilización.
  • Pasos simples para la TCC 
  • Etapas del Modelo de Cambio 
  • Importancia de la fijación de metas y beneficios
  • Objetivos SMART: beneficios 

¿Qué incluye el cupón por 19€?

  • Este curso dispone de 5 clases grabadas en formato vídeo que podrás visualizar
  • cuando mejor te venga 24/7/365. 
  • Se podrá acceder a las grabaciones de las sesiones 24/7/365 a través de la web.
  • Se aportan materiales complementarios descargables por los estudiantes.
  • Tutorías para resolver dudas con los profesores.
  • Examen + Certificado con la calificación final.
  • Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.  

¿Cómo canjear el cupón?

  • Puedes ir directamente a la página web y registrarte por ti mismo introduciendo tus datos  personales: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/ 
  • Deberás introducir el código que has recibido en tu cupón para validarlo.  Si tienes problemas a la hora de acceder, simplemente mándanos un mail a promociones@benowu.com junto con tus datos (nombre, apellido, dirección de correo electrónico, teléfono con prefijo del país, país y fecha en la que deseas realizar el curso).
  • En un periodo de 24/48horas tramitaremos tu registro. 

 

 

Elige entre estas opciones

Condiciones

  • Para uso propio: máximo 1 Cupón
  • Para regalar: todos los que quieras
  • Cada Cupón es para 1 persona
  • Tienes hasta el 31/12/2016 para comenzar tu curso.
  • Recibirás un email con los cupones comprados. Igualmente puedes descargarlos desde la web accediendo a Mi Cuenta - Mis cupones.
  • Para cualquier duda relacionada con Cuponísimo atenderemos al 916 356 193. El horario de atención al cliente de Cuponisimo es de lunes a jueves de 9.00 a 16.00 y los viernes de 09.00 a 15.00h.

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